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- 청정멸치 삼천포본점입니다. 남해안 죽방멸치선물세트,삼천포쥐포,기업단체선물,행사기념품,명절선물,볶음멸치,다....제목 · 멸치의 섭취의 효과 ; 멸치는 조미료·신경 안정제 등 음식 이상의 효과가 있다. 큰 멸치 1마리를 먹었을 때의 칼슘 흡수량은 27㎎, 말린 것 5마리는 110㎎이나 된다. 칼슘의 양으로만 치면 멸치를 따라올 식품이 없지만, 아쉽게도 멸치에 들어 있는 칼슘은 체내 흡수 력이 우유에 비해 떨어진다. 그래서 멸치의 칼슘을 조금이라도 더 섭취하고 싶다면 칼슘 흡수력을 높여주는 연어, 밤, 말린 표고 버섯, 무말랭이, ...