cafe.daum.net ★ 산이 좋은 사람들 ★ 고산 등반 : 식량에 관하여 (일반 등산에도 적용 가능) 채소류를 쌈 싸 먹는 것도 손이 덜 가는 맛있는 점심 식사법이다. 잼을 바른 식빵도 좋은 행동식이다. 잼이 단당류에 속하므로 식빵의 다당류적인 특성을 보완해...것은 피한다. 김밥이 상하기 쉬운 여름엔 시금치와 부추를 빼고 밥에 식초를 잘 섞어 싸면 덜 상한다고 한다. 소시지나 고기는 몸에서 에너지화하려면... 2013.05.31 카페 검색 더보기